食事を抜いて痩せるのはありか？ カロリー消費の、大きな3本柱は、 1️⃣運動などによる消費カロリー（活動代謝） 2️⃣呼吸や睡眠でも消費する安静時の消費カロリー （基礎代謝） 3️⃣食事後に食べたものを消化する時に熱を産む、カロリー（食事誘発性熱産生） 1…

お洒落が楽しくなるきっかけ 普段テレビはあまり見ませんが、月9の「SUITS」というドラマについついハマってしまっています。 フィットネス業界に転職してからスーツを着る機会は減ったのですが、前職の時は毎日スーツでの勤務でした。 ドラマのタイトルなだ…