YouTube更新しました。 今回は、無酸素運動と有酸素運動についです。 https://youtu.be/ZdPt9Zk0jUM ボディメイク、減量、ダイエットにおいて 無酸素運動と有酸素運動どっちがオススメですか？ 良くご質問いただきます。 わかりやすい例は、 マラソンランナ…